วิธีคำนวณ BMI
คำตอบสูตร BMI
วิธีคำนวณ BMI มี 3 ขั้น: แปลงส่วนสูงเป็นเมตร, ยกกำลังสองส่วนสูง, แล้วนำค่าน้ำหนักกิโลกรัมหารด้วยผลลัพธ์ เช่น 65 ÷ 1.70^2 = 22.49
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยคือใช้ส่วนสูงเป็นเซนติเมตรในสูตรโดยไม่แปลงเป็นเมตร ทำให้ผลลัพธ์ผิดทันที
ต้องการคำนวณด้วยตัวเลขของคุณ?
หน้านี้ตอบโจทย์ตัวอย่างแบบสั้น หากต้องการผลลัพธ์ที่ตรงกับข้อมูลจริง ให้เปิด คำนวณ BMI แล้วกรอกตัวเลขของคุณเอง
คำนวณ BMI จากน้ำหนักและส่วนสูงคำนวณ BMI
กรอกตัวเลขจริงของคุณเพื่อคำนวณให้ตรงกว่าโจทย์ตัวอย่างนี้
คำนวณ BMI จากน้ำหนักและส่วนสูงวิธีคำนวณแบบทีละขั้น
- แปลงส่วนสูงจากเซนติเมตรเป็นเมตร เช่น 170 ซม. = 1.70 เมตร
- ยกกำลังสองส่วนสูงเป็นเมตร เช่น 1.70 x 1.70 = 2.89
- นำค่าน้ำหนักกิโลกรัมหารด้วยผลลัพธ์ข้อก่อน เช่น 65 / 2.89 = 22.49
- เทียบกับเกณฑ์คนเอเชีย: 18.5-22.9 ปกติ, 23.0-24.9 น้ำหนักเกิน, 25.0 ขึ้นไปอ้วน
| เรื่องที่ต้องรู้ | คำตอบ |
|---|---|
| วิธีคิดเร็ว | แปลงส่วนสูงเป็นเมตรก่อน แล้วค่อยยกกำลังสอง |
| สูตร BMI | BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ (ส่วนสูงเป็นเมตร x ส่วนสูงเป็นเมตร) |
| ตัวอย่าง | หนัก 65 กก. สูง 170 ซม. ได้ BMI 22.49 |
| เกณฑ์ปกติคนเอเชีย | 18.5-22.9 |
| เริ่มน้ำหนักเกิน | BMI 23.0 ขึ้นไป |
| เริ่มอ้วนตามเกณฑ์เอเชีย | BMI 25.0 ขึ้นไป |
| ใช้คู่กับรอบเอว | กรมอนามัยแนะนำให้ดูรอบเอวร่วมกับ BMI เพราะ BMI ปกติยังมีรอบเอวเกินได้ |
| ข้อจำกัด | BMI ไม่แยกกล้ามเนื้อ ไขมัน ภาวะตั้งครรภ์ หรือความเสี่ยงเฉพาะบุคคล |
ใช้สูตร BMI ให้ถูกก่อนเทียบเกณฑ์
จุดที่ทำให้ผลผิดบ่อยที่สุดคือการใช้ส่วนสูงเป็นเซนติเมตรในสูตรโดยตรง ต้องแปลงเป็นเมตรก่อนทุกครั้ง เช่น 170 ซม. ต้องใช้ 1.70 แล้วจึงยกกำลังสองก่อนนำไปหารน้ำหนัก
อ่านผล BMI แบบที่ใช้ได้จริง
ข้อควรระวังด้านสุขภาพ
BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่คำวินิจฉัยทางการแพทย์ ควรดูรอบเอว พฤติกรรมสุขภาพ โรคประจำตัว และคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ร่วมด้วย โดยเฉพาะเด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ นักกีฬา หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว
แหล่งอ้างอิง
ตรวจแหล่งอ้างอิงล่าสุดเมื่อ 8 มิถุนายน 2569
- สำนักโภชนาการ กรมอนามัย: ระบบคำนวณ BMI
- อนามัยมีเดีย กรมอนามัย: BMI กับระยะทางความอ้วน
- KPI กระทรวงสาธารณสุข: BMI เกินเกณฑ์ >= 23.0
- กรมอนามัย: BMI ร่วมกับรอบเอว
- กรมควบคุมโรค: ดัชนีมวลกาย BMI